Блог о продуктивности, привычках и осознанной работе
Правило «если-то» помогает превратить решения в автоматические действия и облегчить формирование новых привычек. Расскажу, как использовать его на практике. Читать далее …
Анализ ключевых технологий, которые формируют новые подходы к личной продуктивности и привычкам. Как искусственный интеллект, приложения и автоматизация трансформируют рабочие процессы. Читать далее …
Аренда спецтехники — эффективный способ оптимизировать расходы и не тратить время зря. Читать далее …
Разбираюсь, как мелкие утренние и вечерние ритуалы влияют на мою продуктивность и что стоит менять в режиме дня. Читать далее …
Четырёхдневная рабочая неделя продолжает набирать популярность. Исследования показывают, как она влияет на выгорание и производительность. Читать далее …
Свежие исследования подтверждают, что режим сна существенно влияет на концентрацию и производительность. Рассмотрим ключевые выводы науки о сне и эффективности работы. Читать далее …
Обсуждаю метод замещения — как заменять старые привычки новыми с помощью цепочек действий и почему это работает на практике. Читать далее …
Как соцсети и уведомления формируют дофаминовые петли, меняя наши привычки и внимание. Анализируем механизмы и последствия этого феномена. Читать далее …
Отказ от плохих привычек — дело не одного дня. Постепенные шаги работают лучше резких решений и помогают избежать срывов. Читать далее …
Цифровой детокс набирает популярность как способ борьбы с перегрузкой информацией. Разбираемся, какие методы работают по данным исследований. Читать далее …