Ученые из Гарвардского университета пришли к выводу, что употребление горстки орехов дважды в неделю снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на четверть, Daiy Mail. 

Ученые провели исследование влияния рациона питания на здоровье среди двухсот тысяч человек. Наблюдения велись на протяжении 32 лет. 

Исследователи отмечают, что для поддержания сердечно-сосудистой системы в норме подойдут все съедобные орехи. Среди них грецкие орехи, миндаль, фундук, кешью, фисташки, пекан и арахис.